颈椎曲度变直很可能是由于长期的不锻炼或者长时间的低头伏案工作，时间长了以后，颈椎的生理曲度发生改变，变直。
如果是成年人这类的曲度变直，一般情况下是比较难纠正的。
如果是青少年可以通过锻炼的方法，比如抬头挺胸，不要长时间低头看手机或者伏案低头太长时间。
可以做相应的颈椎操，比如双手抱头用力向前，头部向后用力做一个对抗，这种动作可以增强颈肩部的肌肉力量，颈肩部力量增强以后，会对颈椎的生理曲度有纠正的作用。
另外还可以在躺下的时候在颈部垫一个硬物，如酒瓶之类的东西，一般坚持躺3-5分钟，每天坚持做2-3次，对颈椎的曲度恢复有一定的帮助。
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