体热怎么调理

对于体热的人在饮食上不易多吃肥甘油腻的食物，比如油炸品、烧烤、甜点等；要戒烟、戒酒，因为中医认为烟酒有助热的功效。

以清淡饮食为主，比如多吃萝卜、冬瓜、绿豆、黄瓜、莲藕等甘寒、甘平的食物。少吃辣椒、狗肉、牛羊肉、少吃生姜、胡椒、花椒之类的调味食材，尽量不要吃火锅、煎炸、烧烤这种辛温助热的食物；同时还要注意养护阴液，食用具有滋阴作用的食物，如芝麻、甘蔗、银耳等，要避免紧张的工作和精神压力过大。