疼痛的话是不可以负重的，3-4天以后可以局部使用热敷，促进血肿的吸收，使用踝关节的保护性支具开始逐渐增加活动量，以促进踝关节的功能恢复。
踝关节出现急性的扭伤，首先表现就是肿胀水肿，然后是疼痛，如果伤得比较厉害，在4-6小时或者之后会出现皮下的淤血，在这种情况下，首先到医院进行X线的检查，以排除骨折的可能性。
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