莴笋是大家很熟悉的食物，凉拌莴笋丝、清炒莴笋片都是餐桌上的家常菜。莴笋不仅营养丰富，还有一定的药用价值。 现代…
在一次日常门诊中，我遇到了一位年轻的女士，她最近一段时间体重上升的比较严重，在询问了这位女士的日常饮食时，发现…
方便面是一种非常方便的速食产品，由于其食用方法简单口味独特所以很受大家喜欢。在世面上各式，各样的泡面类似也层出…
很多减肥人群为了让自己的减肥效果更明显有效，通常会选择不吃晚饭，虽然效果很明显，但是长时间的空腹，不仅让人晚上…
摄入热量的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异，影响其的因素主要是劳动…
肥胖并不一定意味着胰岛素抵抗，但两者之间确实存在密切的联系。胰岛素抵抗是指身体对胰岛素的反应减弱，导致血糖水平…
有一双又瘦又长的大腿，是女人的希望。也是女人的幸福。那么怎么才能让大腿更瘦呢?办法有很多，吸脂瘦身是一种有效的…
中药减肥去油排湿气常用药材包括荷叶、茯苓、山楂，通过健脾利湿、消食化积促进代谢。 荷叶含生物碱和黄酮类物质，能…
胖妹们都知道，饮食减肥中，除了水果以外，蔬菜就是最佳的选择!因为水果和蔬菜的热量是很低的，二者相比较而言的话，…
对于素食减肥这个概念专家们表示，素食跟瘦是不能画等号的，一个人能否瘦下来，与摄入、消耗的能量平衡有关，与是否完…
