在忙碌的一天中，介绍美丽颈部、健康颈椎的形体瑜伽，以柔缓、柔韧的方式唤醒身体。让这种办公室瑜伽给颈部、颈椎一个…
运动计划：现在就运动吧 让我们从走路——最佳的运动方式之一开始 步行是人类最基本的运动方式 我曾在美国俄亥俄州…
肌肉挛缩一般需要3天到3周恢复，具体时间与损伤程度、个人体质及康复措施有关。 肌肉挛缩的恢复周期差异较大。轻度…
推拿，中医指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等动作进行治疗。它是一种手法，是中国医药学的一个重要组…
中医认为，人的后背有很多重要的经脉，这其中就有最出名的“任督二脉”中的督脉。督脉则是诸阳之会，打通督脉，即可祛…
上班族大都有颈椎不适这样的职业病，其实这和长期不运动有很大的关系，其实想要缓解这一现象，可以试试中医刮痧。中医…
几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗而定期的瑜伽练习也具有非常大的排毒功效。瑜伽能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒…
夏季是人体阳气最强的时候，很容易心浮气躁。所以夏季养生，一定要养神，要做到心平气和，但是有的人容易急躁，做不到…
随着对良性阵发性位置性眩晕（俗称“耳石症”）疾病知识的普及，在门诊经常碰到眩晕患者来就诊时，向大夫说得第一句话…
