很多关注健康和体形的人都会把眼睛盯在小腹、大腿、上臂这些容易长肉的地方。可是你知道吗，内脏同样也会发胖。内脏脂…
营养师说，在我们日常吃的鱼当中，也有含脂肪量高的。那么，鱼到底是增肥还是减肥呢?这就需要减肥的女性朋友要识别鱼…
牛腱子肉适合减肥期间食用，高蛋白低脂肪的特性有助于增肌减脂，控制热量摄入同时满足营养需求。 牛腱子肉每100克…
减肥期间适合选择高纤维低热量的刮油蔬菜，推荐西芹、西兰花、菠菜、冬瓜、菌菇类，这些食物能促进代谢且饱腹感强。 …
肥胖，相信是所有人都不希望的，在生活中腹部肥胖不仅是女人的痛楚，男人也有这方面的困扰，由于生活习惯不好，又缺乏…
减肥期间晚餐选择低热量高蛋白食物既能控制体重又保护健康，推荐鸡胸肉、绿叶蔬菜、低糖水果三类食物。 100克鸡胸…
痛风患者是否可以游泳，这个问题需要根据个体具体情况来判断。对于处于急性发作期的患者，建议避免游泳，因为此时关节…
减肥人群一定要有恒心地控制体重，是稳定基础代谢率、恢复健康、避免出现严重复胖及不当减肥后遗症的重要原则，否则复…
女性最喜欢的话题永远是减肥，现在瑜伽是最流行的减肥方法。 然后下面的小系列会介绍一些冬天减肥的瑜伽练习。让我们…
减肥期间可以吃蘑菇，低热量高纤维的特性有助于控制体重，推荐金针菇、香菇、杏鲍菇等品种。 每100克鲜蘑菇平均含…
