中年女性减肥需兼顾效率与健康，建议采用饮食调整、有氧运动、力量训练、作息管理和压力控制相结合的方式。主要有控制…
上班族大多都有吃宵夜的习惯，可是晚上工作的太晚，想吃东西却又怕发胖，该怎么办呢?其实，只要在吃宵夜时，吃对了东…
香蕉对于想减肥的女生来说的确是好水果，香蕉容易消化，运动前吃香蕉能稳定血糖，香蕉所含的热量也能在运动过程中消耗…
如今好多白领同志们都没有时间运动瘦身减肥，但是久坐办公室带来的小腹肥胖和大腿严重缺乏运动，然而好多人就开始选择…
减肥茶并非减肥的最优选择，建议通过科学饮食和运动控制体重。市面上常见的减肥茶主要有绿茶、乌龙茶、普洱茶、荷叶茶…
普洱茶在减肥方面效果显著，但关键在于选择适合的生普洱茶。生普洱茶富含茶多酚和咖啡因，能够促进脂肪分解、加速新陈…
济南神安医院-精神卫生和心理健康诊疗专科医院-山东省立三院专科联盟医院余学医生指出：治疗失眠需从生活习惯、心理…
大多减肥人群都在心中自然而然把减肥茶与减肥药区别开来，认为茶是种很普遍的饮品，减肥茶对身体没有什么危害。其实不…
一个人如果有心事，或者是有压力过大，都对日常的睡眠会产生一定的影响。但是其实我们平时赖以生存的一些食物也会导致…
保健专家指出，我们平常所说的落枕被称为“颈椎失稳”，落枕说明颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功…
