肝不好吃什么食物可以调理

中医认为肝主青色，适量的食酸可以养肝，所以绿色和酸味饮食物可以养肝。

常见的绿色和酸味口食物有青菜、蒿子杆、油麦菜、青苹果、柠檬、山楂、青椒、韭菜、菠菜、芹菜、青葡萄、青提子、西兰花、黄瓜、苦瓜、绿豆、空心菜、大白菜、娃娃菜、豆角、橄榄、香菜、杨梅、酸梅汤、酸奶等。

在食物养肝的同时还要配合生活调节，保持心情舒畅，是养肝护肝不可缺少的方法之一，多闭目养神，少看电视，少玩电脑，少用手机，作息规律，不熬夜。