注意要适当的活动，增加工作中颈部的锻炼，保证睡眠，不要熬夜，合理安排饮食起居。
颈椎的轻度增生也会导致头不舒服，颈椎增生会让人头晕，颈椎病引起的恶心、呕吐或者是头晕，和颈部的位置有直接的关系，也会导致头部的血液供应受到影响。
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