适量食用有益，过量可能影响铁吸收
孕30周2天的女性食用小米能补充B族维生素和膳食纤维，但需注意搭配其他食材以避免营养失衡。
孕期饮食需注重多样性，小米可作为主食补充，但需与深色蔬菜、优质蛋白搭配食用，以保障母婴健康。
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适量食用有益，过量可能影响铁吸收
孕30周2天的女性食用小米能补充B族维生素和膳食纤维，但需注意搭配其他食材以避免营养失衡。
孕期饮食需注重多样性，小米可作为主食补充，但需与深色蔬菜、优质蛋白搭配食用，以保障母婴健康。