后背疼通常是由于激素水平波动、缺乏运动、姿势不良、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。
1. 激素水平波动：月经前后，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这可能导致盆腔组织充血、水肿，牵涉到后背神经，引起疼痛。症状常为后背隐隐作痛。可以通过热敷后背来缓解，比如使用热毛巾或热水袋，每次 15 – 20 分钟，一天多次。
2. 缺乏运动：平时运动少，会使后背肌肉力量不足。月经来前，身体代谢相对减缓，后背血液循环变差，容易出现酸痛。表现为后背沉重、乏力。建议多做一些伸展运动，像瑜伽的猫式伸展，能增强后背肌肉力量，促进血液循环，减轻疼痛。
3. 姿势不良：长期弯腰驼背等不良姿势，会使后背肌肉紧张、失衡。月经期间，身体较平时更敏感，这种不良影响更明显，导致后背疼。常见症状是后背僵硬。可练习靠墙站立，每次 10 – 15 分钟，每天 2 – 3 次，有助于改善姿势，缓解疼痛。
4. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位称为子宫内膜异位症。异位的内膜在月经周期中也会出血和增生，可能刺激周围组织和神经，引起后背疼痛。症状还包括痛经、性交痛等。治疗可口服孕三烯酮胶囊、醋酸甲地孕酮分散片，也可注射醋酸曲普瑞林注射液。但要遵医嘱用药。
5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经前后，盆腔处于充血状态，炎症易加重，刺激腹膜和神经，导致后背疼。常有下腹疼痛、发热等表现。可服用甲硝唑片、左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片来抗感染，同时注意休息，遵医嘱用药，以促进恢复。
除上述原因外，还可能是营养不均衡，子宫肌瘤，脊柱疾病等原因导致的月经来前后背疼。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动。经期可适当热敷缓解疼痛。若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，进行妇科检查、脊柱影像学检查等，以明确病因，对症治疗。