肝肾阴虚是指肝肾阴液亏虚、虚热内扰的现象。女性肝肾阴虚，可以出现头晕眼花、耳鸣、五心烦热、抽搐、毛发不荣、爪甲枯脆、性隐痛、腰气酸软、失眠多梦、不孕、经少或者闭经。
对于肝肾阴虚的女性，平时可以用枸杞、山药以及粳米一起煮粥食用，有着很好的治疗肝肾阴虚的作用。平时也可以多吃葡萄、腰花、猪脑、海参等具有补肝肾的食物。最好每天要有适量的运动来补益气血，帮助身体调节营养。
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