月经量少且经期腰酸背痛通常是由于多次流产损伤、生活作息不规律、营养不均衡、子宫内膜炎、宫腔粘连等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。
1. 多次流产损伤：多次流产会使子宫内膜变薄，影响其正常增生和脱落，导致月经量少。同时，流产对子宫和盆腔的创伤易引发炎症，经期盆腔充血加重，从而出现腰酸背痛。建议适当运动，如瑜伽、慢跑，增强体质，促进子宫恢复。
2. 生活作息不规律：长期作息不规律会导致内分泌失调，影响激素水平，使得月经紊乱，量少。身体得不到充分休息，经期抵抗力下降，易加重腰酸背痛。建议保持规律作息，每晚 11 点前入睡，睡足 7 – 8 小时。
3. 营养不均衡：营养不均衡会使身体缺乏必要的营养元素，影响气血生成，导致月经量少。还会让身体虚弱，经期更易疲劳，腰酸背痛更明显。建议多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类，以及新鲜蔬果，保证营养均衡。
4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多次流产损伤内膜，引发炎症，影响内膜正常脱落和修复，导致月经量少。炎症刺激会引起盆腔充血，经期出现腰酸背痛。治疗可采用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片等，也可服用妇科千金片，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。
5. 宫腔粘连：宫腔粘连指宫腔部分或全部粘连闭塞。多次流产使子宫内膜受损，形成粘连。粘连使经血排出不畅，导致月经量少。粘连还会牵拉周围组织，引起经期腰酸背痛。治疗可进行宫腔镜手术分离粘连，术后服用戊酸雌二醇片促进内膜修复，还可使用黄体酮胶囊调整月经，遵医嘱用药。
除上述原因外，还可能是缺乏运动，盆腔炎，卵巢功能减退等原因导致的月经量少且经期腰酸背痛。建议及时就医，检查激素水平、盆腔超声等。日常注意保暖，避免劳累和着凉，多休息。饮食均衡，适当补充营养。注意个人卫生，性生活要适度且卫生。