护胃养胃的方法及食物

护胃养胃主要是胃部保养的问题，与饮食有密切相关性，所以要在饮食上调理好，促进胃部疾病的恢复。

饮食上一清淡、低脂、易消化为主，多吃软烂、温性的食物，如小米粥、面条、山药等。一些清淡的蔬菜，如白菜、油菜、菠菜等，都有保护胃粘膜的作用。忌生冷、辛辣、过酸、过甜的食物，禁忌暴饮暴食，过饥过饱的饮食习惯，饮食应多样化，同时适当的体育锻炼以增强体质，保持心情舒畅也尤为关键。