孕30周3天吃猕猴桃的好处和坏处

营养成分 含量（每100克） 对孕妇的影响 注意事项 维生素C 62毫克 促进铁吸收，增强免疫力 过量可能刺激肠胃 叶酸 25微克 预防胎儿神经管畸形 过量可能引发过敏 膳食纤维 2%-3% 改善便秘 性寒，脾胃虚弱者慎食 钾 312毫克 维持体液平衡 肾功能不全者需控制摄入