怀孕期间适量吃玉米对孕妇和胎儿有多重好处，包括促进胎儿大脑发育、预防便秘、补充多种营养素（如维生素、膳食纤维、氨基酸）以及降低妊娠期贫血和高血压风险。
建议孕期将玉米作为健康饮食的一部分，但需注意营养均衡，搭配蔬菜、水果、优质蛋白（如鱼、蛋、瘦肉）食用，避免过量或单一摄入。
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