来月经时总阵痛而且总感觉手脚无力通常是由于激素水平波动、营养缺乏、过度劳累、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。
1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生明显变化。这种激素波动可能导致子宫肌肉收缩，引发阵痛。同时，激素变化也会影响身体代谢，导致手脚无力。可通过规律作息，如早睡早起，保证充足睡眠来调节。
2. 营养缺乏：经期身体会流失一定的营养物质，如铁、钙等。若日常饮食不均衡，营养摄入不足，就容易出现阵痛和手脚无力。多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类，以及富含维生素的水果，如橙子、草莓等，有助于改善。
3. 过度劳累：经期身体较为虚弱，如果此时仍进行高强度劳动或运动，身体负担过重，会引起子宫收缩加剧，导致阵痛，还会因能量消耗大而手脚无力。适当减少活动量，多休息，比如每天午休半小时，能缓解不适。
4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在经期也会出血、刺激周围组织，导致疼痛。来月经时，异位内膜出血引发炎症，影响神经传导，就会出现阵痛，还可能因疼痛消耗体力导致手脚无力。治疗可用醋酸曲普瑞林注射液、屈螺酮炔雌醇片等，也可考虑手术，遵医嘱用药。
5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，导致盆腔充血、水肿，来月经时盆腔血液循环改变，加重炎症，引起阵痛。炎症还会影响身体代谢，造成能量消耗，使人感觉手脚无力。可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等药物，还可进行物理治疗，比如热敷，要遵医嘱用药。
除上述原因外，还可能是缺乏运动，子宫肌瘤，子宫腺肌病等原因导致的来月经时总阵痛而且总感觉手脚无力。建议注意保暖，避免劳累和着凉。饮食清淡，少吃辛辣生冷食物。若症状严重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。