孕30周1天吃石榴的好处和坏处

营养成分 对孕妇的好处 潜在风险 维生素C 增强免疫力，促进胎儿发育 过量可能引发胃酸过多 膳食纤维 促进消化，预防便秘 过量加重胃肠负担 钾 维持电解质平衡，缓解水肿 过量可能引发高钾血症 天然糖分 提供能量，改善食欲 过量导致血糖升高 抗氧化成分 清除自由基，保护细胞健康 石榴性热，可能引发上火