通常姨妈指月经。一般情况下，来月经能适量吃菠萝。
菠萝富含维生素C、维生素B族以及多种微量元素如铁等，还含有菠萝蛋白酶。维生素C有助于增强免疫力，铁元素可预防经期可能出现的缺铁性贫血。适量食用菠萝能补充经期身体所需营养，促进消化。不过，过量食用可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适，还可能因菠萝中含有的生物甙和菠萝蛋白酶导致过敏反应。
月经期间可以多吃些富含铁质的食物，如瘦肉、动物肝脏等，也可吃些热汤类食物，如鸡汤、鱼汤等，能温暖身体。避免食用辛辣、生冷食物，如辣椒、冰淇淋等，以防加重经期不适。注意饮食均衡，规律作息。
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