伤筋了恢复要多少天

老人们常说伤筋动骨100天，这句话有一定的道理，一般伤到筋骨，需要休息至少2-3个月的时间，才能使其恢复正常的生理状态。

因为韧带、筋膜、肌腱这类组织，平时血液循环不是很丰富，加上代谢比较缓慢，因此损伤后比起肌肉等组织的恢复，时间上会慢。尤其是筋膜、韧带的损伤，都会发生在负重的部位，比如下肢的踝关节、膝关节等。

当然，所谓100天也不是绝对，损伤以后如果及时制动和治疗，一般韧带的损伤1-2个月就可以基本恢复。