打胎吃什么最补

打胎之后可以适量吃滋补的食物来补养身体，打胎之后女性身体比较虚弱，要吃富含铁元素的食物，比如动物肝脏、红枣等，能够有效改善贫血的症状。

另外要适量多吃时令的瓜果蔬菜，喝富有营养的粥类，比如红枣枸杞小米粥有利于身体的尽快恢复，尽量选择易消化的食物。

可以适当的补充蛋白质，蛋白质是机体的重要组成成分，如果摄入不足，机体抵抗力就会下降，所以可以适量吃鸡肉、猪肉、蛋类，奶类和豆制品。

另外身体恢复最重要的还是要好好休息，避免受凉和过度劳累，在打胎后不能有性生活。