| 周几 |
早餐 |
午餐 |
晚餐 |
| 周一 |
胡萝卜炒鸡蛋 + 清蒸鲈鱼 + 紫薯饭 |
菠菜拌玉米粒 + 南瓜小米粥 + 蓝莓酸奶 |
西蓝花炒虾仁 + 杂粮饭 + 猕猴桃 |
| 周二 |
番茄猪肝汤（猪肝焯水去腥） + 糙米饭 + 蒸南瓜 |
凉拌紫甘蓝 + 三文鱼沙拉 + 核桃燕麦饮 |
胡萝卜炒鸡蛋 + 清蒸鲈鱼 + 紫薯饭 |
| 周三 |
菠菜拌玉米粒 + 南瓜小米粥 + 蓝莓酸奶 |
西蓝花炒虾仁 + 杂粮饭 + 猕猴桃 |
番茄猪肝汤（猪肝焯水去腥） + 糙米饭 + 蒸南瓜 |
| 周四 |
凉拌紫甘蓝 + 三文鱼沙拉 + 核桃燕麦饮 |
胡萝卜炒鸡蛋 + 清蒸鲈鱼 + 紫薯饭 |
菠菜拌玉米粒 + 南瓜小米粥 + 蓝莓酸奶 |
| 周五 |
西蓝花炒虾仁 + 杂粮饭 + 猕猴桃 |
番茄猪肝汤（猪肝焯水去腥） + 糙米饭 + 蒸南瓜 |
凉拌紫甘蓝 + 三文鱼沙拉 + 核桃燕麦饮 |
正文完