绝经期适当的有氧运动、力量训练及灵活性训练。控制体重，预防骨质疏松。
中国妇女的平均绝经年龄为48.85岁，多见45-55岁，在47岁绝经是属于正常的年龄范围，不要紧的。
中国妇女的平均绝经年龄为48.85岁，多见45-55岁，在47岁绝经是属于正常的年龄范围，不要紧的。
绝经意味着月经终止，但围绝经期常有月经周期和月经量的改变。可以是慢慢变少或者数月才来。
正文完
绝经期适当的有氧运动、力量训练及灵活性训练。控制体重，预防骨质疏松。
中国妇女的平均绝经年龄为48.85岁，多见45-55岁，在47岁绝经是属于正常的年龄范围，不要紧的。
中国妇女的平均绝经年龄为48.85岁，多见45-55岁，在47岁绝经是属于正常的年龄范围，不要紧的。
绝经意味着月经终止，但围绝经期常有月经周期和月经量的改变。可以是慢慢变少或者数月才来。