吃什么能补肾

补肾是中医的一种说法，一般是指肾虚，采用补益的方法进行调理。

补肾的食物大部分属于黑色的食物，因为中医认为五色入脏，黑色入肾脏，养肾补肾，因此可以多吃一些海参、黑芝麻、当归、阿胶、百合、何首乌、黑豆、黑米、紫菜等食物。

在食物补肾的基础上，也可以用调养肾脏的中成药，比如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等。但要注意是药三分毒，所以一定要在专业的中医生指导下来选择性地服用，切不可以私自服药。