吃多了胃胀怎么办快速解决

如果进食过多，出现胃胀的情况，可以适当的进行户外的活动，可以快走或者是慢跑，同时呼吸新鲜的空气，这样可以帮助消化，可以促进胃肠蠕动，促进食物从胃内的排除，可以缓解胃胀的现象。

必要的时候还可以吃点健胃消食片帮助消化，或者吃点促进胃肠动力的药物，如莫沙必利，效果也是很好的。

建议还是要注意自己的饮食，每顿不要吃得过饱，这样会导致胃胀的现象，另外，胃胀也有可能有慢性胃炎，饮食控制是很重要的，胃病三分治，七分养。