多吃富含维生素和矿物质的食物能减轻。
眼部疲劳可能是用眼过度或营养缺乏导致。富含维生素 A、C、E 和矿物质锌、硒等的食物对眼睛有益。比如胡萝卜、菠菜、橙子、蓝莓等，它们富含维生素，能抗氧化，保护眼部细胞。还有坚果、海鲜等含有的矿物质有助于维持眼部正常功能。此外，多喝水也能保持眼部湿润，减轻疲劳感。饮食只是一方面，也要注意用眼卫生和适当休息。
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多吃富含维生素和矿物质的食物能减轻。
眼部疲劳可能是用眼过度或营养缺乏导致。富含维生素 A、C、E 和矿物质锌、硒等的食物对眼睛有益。比如胡萝卜、菠菜、橙子、蓝莓等，它们富含维生素，能抗氧化，保护眼部细胞。还有坚果、海鲜等含有的矿物质有助于维持眼部正常功能。此外，多喝水也能保持眼部湿润，减轻疲劳感。饮食只是一方面，也要注意用眼卫生和适当休息。