吃什么通便效果好

平时通便的药物有很多种可以选择。对于中老年人大便便秘的情况下，可以适当吃口服调整大便的药物进行控制，比如可以选择乳果糖口服液、芦荟胶囊等。

如果出现大便干，但是并不便秘，可以适当应用软化大便的药物，比如麻仁软胶囊，也会有很好的效果。平时生活习惯要保持好，可以适当多吃含纤维素高的食物，比如多吃芹菜、白菜和卷心菜等，同时也可以适当多喝白开水进行调整。

以上健康科普知识仅供参考。