孕晚期睡眠不好总是失眠什么原因

孕晚期出现睡眠不好，总是失眠，常见于以下几个原因：

第一、到了怀孕晚期，胎儿、子宫明显增大，容易压迫孕妇腹部，使孕妇不能平卧，只能侧卧位睡。所以有时候孕妇一个姿势睡久了很不舒服，容易影响到睡眠。

第二、孕妇作息不规律，白天睡的时间过长，也会影响晚上的睡眠。建议白天午睡最好以半小时到一小时为佳，不要睡得太长。

第三、孕妇在睡觉前爱玩手机、玩游戏，也会影响睡眠时间以及睡眠质量。