外阴瘙痒疼痛，有大量豆腐渣样白带通常是由于霉菌性阴道炎、个人卫生不良、长期穿紧身衣、局部过敏、滴虫性阴道炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。
1. 个人卫生不良：外阴部位易滋生细菌和真菌，如果个人卫生习惯差，如不勤换内裤、不及时清洁外阴，就会引发感染，导致出现外阴瘙痒疼痛和豆腐渣样白带。应每天用温水清洗外阴，勤换干净、透气的纯棉内裤，保持外阴清洁干燥。
2. 长期穿紧身衣：紧身衣会使外阴局部透气性差，湿度增加，有利于病菌滋生。这会刺激外阴，引起瘙痒疼痛，还可能导致分泌物异常。平时应多穿宽松、舒适的棉质衣物，让外阴能“自由呼吸”，减少对其的刺激和压迫。
3. 局部过敏：可能接触到某些过敏原，如不合格的卫生巾、内裤材质等，引发过敏反应，表现为外阴瘙痒疼痛和白带异常。要找出并避免接触过敏原，更换为天然材质的卫生巾和纯棉内裤，以减轻过敏症状，让外阴恢复正常。
4. 霉菌性阴道炎：霉菌性阴道炎由念珠菌感染引起。念珠菌繁殖会刺激阴道黏膜，导致外阴瘙痒疼痛。大量豆腐渣样白带是其典型表现，因霉菌的菌丝和孢子混合阴道分泌物形成。治疗可用克霉唑栓、氟康唑胶囊、制霉菌素片。注意个人卫生，勤换内裤，遵医嘱用药。
5. 滴虫性阴道炎：滴虫性阴道炎因阴道毛滴虫感染所致。滴虫消耗阴道细胞内糖原，改变阴道酸碱度，引起炎症，导致外阴瘙痒疼痛。白带增多且呈稀薄脓性、黄绿色、泡沫状。治疗可选择甲硝唑栓、替硝唑片、奥硝唑分散片。治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。
除上述原因外，还可能是激素水平波动，外阴白斑，糖尿病并发症等原因导致的外阴瘙痒疼痛，有大量豆腐渣样白带。建议及时就医，进行白带常规等检查以明确病因。注意保持外阴清洁干燥，勤换内裤，避免搔抓。治疗期间避免性生活，饮食清淡，忌辛辣油腻食物。