为什么打嗝

约5%的成年人每周经历打嗝，多数持续48小时内自行缓解。

打嗝是膈肌不自主痉挛引起的生理现象，伴随声门突然闭合产生“嗝”声。其本质是神经反射弧（膈神经-迷走神经-脑干）的异常激活，常见于饮食过快、胃部扩张或情绪波动，但也可由病理因素引发。

打嗝虽是微小反应，却映射神经-肌肉系统的精妙平衡。多数无需担忧，但持续发作需警惕潜在疾病。保持饮食节制、情绪稳定可减少多数发作，而科学认知能避免过度治疗或忽视风险。