吃什么皮肤会变白变嫩

一个人的肤色跟遗传有关系，如果经常晒太阳也会导致皮肤比较黑。

想要皮肤变白嫩，可以口服维生素C片，还有维生素E胶囊，可以美白肌肤、淡化色斑。

平时可以多吃富含维生素C充足的食物，比如西红柿、橙子汁、猕猴桃等。

如果肌肤属于遗传的暗黑，可以通过打美白针来改善肌肤颜色，也能够很快的改善色素沉积的现象。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。