吃什么养胃

养胃的食物如下：

第一、牛奶。牛奶具有补肺胃、生津液、润大肠的功效。对于阴虚、胃痛、精亏、便秘等都有着很好的作用。研究发现牛奶对于消化性溃疡、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

第二、粥类。尤其是八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等热量很高，对胃有好处。新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效的护胃、养胃。

第三、菠菜。菠菜能促进胃的排泄，增进胃口，帮助消化及富含纤维素，也有助于肠道蠕动和排便。