心静不下来怎么办

心静不下来有很多原因：

第一、最近工作学习压力大、睡前喝咖啡、喝浓茶、熬夜、失眠、睡眠质量下降、紧张、害怕、恐惧、受刺激等，都有可能出现。建议减轻压力、放松心态、多做深呼吸、听听舒缓的音乐、到外面散散步、和别人聊聊天，必要的时候可以请求心理科医生帮助。

第二、心静不下来还有可能是合并有心律失常，比如各种早搏、房性心动过速、心房颤动、心房扑动等。建议做心电图检查，可以选择药物治疗或者介入治疗。