吃什么补肾

补肾在临床上没有什么病理性的临床表现时，尽量不要过多的用药物干扰人体的阴阳平衡，可以用补精髓、益肾的食物来补肾。

常用的食物有牛鞭、猪腰子、羊肾、韭菜、黑豆、黑芝麻、桂圆、荔枝、鱼螵、黑枸杞、黑加仑、当归、阿胶、百合、何首乌等。也可以用杜仲、桑椹、枸杞、鹿茸、冬虫夏草、生地、熟地、芡实、肉苁蓉、益智仁、龙眼肉、当归、百合、女贞子、墨旱莲、黄精等中草药泡水代茶饮。

也可以采用药膳的治疗方法，如猪腰子、杜仲、枸杞炖汤喝，牛鞭枸杞炖汤喝。