一般情况下，人流后1 – 2周可进行轻度运动，3 – 4周可逐渐恢复正常运动。
人流对女性身体有一定损伤，术后身体需要时间恢复。术后1 – 2周内，身体较为虚弱，此时可进行如散步这类轻度运动，每次散步时间不宜过长，以不感到疲劳为宜。这是因为此时子宫内膜尚在修复，剧烈运动可能引发子宫出血或影响恢复。若术后出现腹痛、阴道大量出血等异常情况，需及时就医。3 – 4周后，身体基本恢复，可逐渐恢复慢跑、瑜伽等正常运动，但运动强度仍需循序渐进增加。
人流后运动要遵循循序渐进原则，运动前做好热身，运动后注意补充水分和营养。同时，要保证充足休息，注意个人卫生，一个月内禁止性生活，以促进身体更好恢复。
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