吃什么出湿气

吃以下食物可以除湿气，具体分析如下：

一、玉米。玉米性味甘平，有健脾开胃、利水通淋的功效，适合于水肿及淋症的患者，最好使用玉米煎汤代茶饮，并同时加入玉米须同煮；

二、薏苡仁。薏苡仁性味甘淡，能健脾祛湿，适用于脾虚泄泻，水肿的患者；

三、赤小豆。赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水、解毒消肿，适用于肥胖性水肿、腹胀、腹泻的患者。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。