吃什么可以淡斑

吃什么可以淡斑？

想达到淡斑作用，可以每天吃一片维生素C和维生素E可以达到淡斑的作用，还可以多吃些含维生素C丰富的水果或者蔬菜，例如西红柿、猕猴桃、柑子、橙子、胡萝卜等，这些食物含有丰富的维生素C可以达到抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

另外还可以将西红柿或者胡萝卜榨汁，每天晚上喝一杯西红柿汁或者胡萝卜汁可以起到美白肌肤。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。