气虚的症状有哪些吃什么食物能补

气虚的主要症状有少气懒言、全身疲乏、乏力、声音低微、动则气喘、容易出汗、心悸、头晕、面色萎黄、食欲不振，甚至可以见到自汗、脱肛以及子宫脱垂、舌淡、边有齿痕、脉沉弱等。

气虚多见于功能减退，也就是现在常说的亚健康状态，不一定是有病。

对气虚的患者可以服用补气的食物进行调理，常用的补气食物有牛肉、鸡肉、猪肉、大豆、鲫鱼、鲤鱼、黄鳝、虾、山药、泥鳅、韭菜等，这些食物对人体有一定的补气和调理的作用。