适量食用可能有益，但需警惕过敏及过量风险。
妊娠晚期是胎儿大脑发育的关键阶段，益智类食物（如核桃、深海鱼、蓝莓等）可能通过补充DHA、抗氧化物质等营养素支持胎儿神经发育。过量摄入或个体不耐受可能引发消化不适、过敏反应，甚至干扰其他营养素的平衡。
孕晚期饮食应注重多样性，在医生指导下合理搭配益智类食物。DHA和抗氧化剂的补充需结合个体体质，避免盲目跟风。若出现腹胀、皮肤瘙痒等异常，应立即停用并就医。
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适量食用可能有益，但需警惕过敏及过量风险。
妊娠晚期是胎儿大脑发育的关键阶段，益智类食物（如核桃、深海鱼、蓝莓等）可能通过补充DHA、抗氧化物质等营养素支持胎儿神经发育。过量摄入或个体不耐受可能引发消化不适、过敏反应，甚至干扰其他营养素的平衡。
孕晚期饮食应注重多样性，在医生指导下合理搭配益智类食物。DHA和抗氧化剂的补充需结合个体体质，避免盲目跟风。若出现腹胀、皮肤瘙痒等异常，应立即停用并就医。