怀孕期间吃什么有营养对宝宝好

怀孕期间要想最好有营养又对宝宝好，这种情况下应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面均衡，科学搭配才可以促进胎儿发育最好。

在怀孕期间，特别要多吃新鲜的蔬菜水果，里面含有丰富的维生素、微量元素以及叶酸等成分，可以预防胎儿神经管缺陷畸形。也可以提供胎儿所需的铁和钙等微量元素，所以多吃新鲜的蔬菜、水果非常好。但是饮食上应该注意品种多样化，千万不要单一。