一般情况下，月经总是推迟量少可能是由于过度节食、长期熬夜、压力过大、多囊卵巢综合征、子宫内膜结核等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、舒缓压力、中药调理、针灸治疗、补充激素。如果出现月经总是推迟量少的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。
1. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的合成与分泌，从而影响月经周期和月经量。治疗方法主要是调整饮食结构，保证营养均衡，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，同时要避免过度节食。也可以通过适当运动来改善身体机能，促进新陈代谢。
2. 长期熬夜:长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常功能，进而影响月经。治疗上首先要调整作息时间，保证充足的睡眠，每天尽量在固定的时间入睡和起床。还可以通过一些放松的活动来缓解熬夜带来的身体疲劳，如泡热水澡、听轻柔音乐等。
3. 压力过大:长期处于压力过大的状态下，会影响下丘脑 – 垂体 – 卵巢轴的功能，导致月经异常。对于压力过大的情况，可以通过运动来释放压力，如跑步、瑜伽等，也可以通过旅游、与朋友聊天等方式来舒缓情绪，调整心态。
4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致激素失衡，出现月经推迟、量少等症状。治疗方面，可使用乌鸡白凤丸，此药具有补气养血、调经止带的功效，使用时需遵医嘱。还可以使用八珍益母丸，它能起到补气血、调月经的作用，用药需在医生的严格指导下进行。
5. 子宫内膜结核:子宫内膜受到结核杆菌感染后，会破坏子宫内膜的正常结构，影响月经。治疗需要使用抗结核药物，如异烟肼，它对结核杆菌有抑制和杀灭作用，使用时必须严格按照医生的嘱咐。还有利福平，它也是一种有效的抗结核药物，具体用法用量要听从医生的安排。
除了上述原因还有可能由高泌乳素血症、甲状腺功能减退、子宫发育不良等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，避免着凉，饮食上尽量少吃生冷、辛辣等刺激性食物，这些都有助于维持正常的月经周期和月经量。