滋阴降火的食物

生活中具有滋阴降火作用的食物有马奶、牛奶、酸奶、蛋、菜、豆腐、姜、菠菜、青菜、银耳、金针菇、平菇、黑木耳等。水果中有梨子、柚子、西瓜等，也都具有很好的滋阴降火效果。

中药材中的沙参、玉竹、天冬、石斛等，都有比较好的滋阴降火的效果。

在具体选择滋阴降火的食物时，可以搭配药材及水果一起做成药膳，具有更好的效果。阴虚的患者，通过食物以及药膳的方式，能够得良好缓解。