如何保护牙齿

一、少吃甜食。甜食有助于牙菌斑的滋生，会迅速的腐蚀牙齿，破坏牙齿的钙质产生，吃甜食后要注意漱口。

二、少喝可乐等饮料，多喝白开水。

三、早晚刷牙，饭后漱口，采用巴氏刷牙法，采用牙线清理牙齿缝隙的食物残渣。

四、定期做口腔检查，每半年到一年到口腔科做一次洁牙，及时发现牙齿的问题进行治疗。

五、正确咀嚼，使用两侧的牙齿咀嚼食物。单侧咀嚼，会造成颞颌关节的负担，引起两侧面部的不对称。