气血亏虚如何调理

气血亏虚的人平时可以吃具有补气生血功效，同时是药物又是食物，药食同源的食物，如大枣、山药、人参、核桃仁、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘、麦芽糖等。

也可以吃具有补血的食物，如红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、核桃仁、花生米、胡萝卜、鸭血、羊血等。

也可以用药膳来进行调理补气血，常用的药膳有当归生姜羊肉汤、阿胶固元膏、黄芪当归乌鸡汤、四物排骨汤。具体选择哪一款应结合自身的身体体质来进行选择。