改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。可以采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
这种腮帮骨头，下面到脖子处的地方疼痛，在没有上火的或是碰到的情况下，但是按着不疼，通常都是落枕的现象。
快速动眼期睡眠障碍
孕30周4天吃茶的好处和坏处