一般情况下，一个月没来月经可能是由于压力过大、过度减肥、作息不规律、多囊卵巢综合征、垂体肿瘤等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、中药调理、针灸治疗、补充激素、手术治疗。如果出现一个月没来月经的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。
1. 压力过大:压力过大会影响下丘脑 – 垂体 – 卵巢轴的功能，从而导致月经失调。治疗上主要是调整生活方式，如进行适当的运动，像跑步、瑜伽等，也可以通过旅游等放松心情的方式来缓解压力。
2. 过度减肥:过度节食或者过度运动减肥，身体脂肪含量过低会影响激素的合成，进而影响月经周期。治疗方法包括恢复正常饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、蔬菜等，同时调整运动强度，避免过度运动。
3. 作息不规律:长期熬夜等不规律的作息会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，导致月经不来。可以通过调整作息时间，保证每天充足的睡眠，建立规律的生物钟。也可以配合一些中医的调理方法，如服用乌鸡白凤丸、逍遥丸等中药，但这些药物需要遵医嘱使用。
4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致月经稀发或闭经等情况。治疗上可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动等，还可以使用药物治疗，如二甲双胍、达英 – 35等，这两种药物均为处方药，需要在医生的指导下使用。
5. 垂体肿瘤:垂体肿瘤可能会影响激素的分泌，从而影响月经。治疗上可能需要手术切除肿瘤，术后可能还需要配合药物治疗来调节激素水平，具体的药物和治疗方案需要医生根据患者的具体情况来确定。
除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、卵巢早衰等原因引起。在日常生活中，要保持健康的生活方式，避免过度劳累和精神紧张，合理饮食，定期进行妇科检查，如果有月经不调的情况，不要自行用药，以免延误病情或引起不良反应。