孕8周3天长期吃鲤鱼会怎么样

营养成分

含量（每100g）

对孕期作用

蛋白质

约17g

支持胎儿生长和孕妇组织修复

维生素A

约50IU

促进视力健康和免疫功能

维生素D

约100IU

帮助钙吸收，促进胎儿骨骼发育

钙

约12mg

支持胎儿骨骼和牙齿形成

铁

约0.5mg

预防贫血，维持能量代谢