例假量少通常指女性月经期间经量过少。一般情况下，例假量少可能是由于过度节食、作息不规律、子宫内膜结核、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、规律作息、中药调理、针灸治疗、补充激素。如果出现例假量少的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。
1. 过度节食：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的合成和分泌，从而影响子宫内膜的生长，导致例假量少。治疗方法主要是调整饮食结构，增加营养摄入，如多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，像瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等；也可以在医生的指导下服用一些营养补充剂。
2. 作息不规律：长期作息不规律会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，进而影响例假量。治疗上要规律作息，保证充足的睡眠时间，每天尽量在相同的时间入睡和起床；也可以适当进行一些放松身心的活动，如散步、瑜伽等。
3. 子宫内膜结核：子宫内膜结核是由结核杆菌引起的子宫内膜炎症，会破坏子宫内膜，使月经量减少。治疗需要使用抗结核药物，如异烟肼和利福平，这两种药物都需遵医嘱严格按疗程使用。同时，患者需要注意休息，加强营养。
4. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致激素失衡，影响卵泡发育和排卵，进而使子宫内膜变薄，例假量少。治疗方法包括生活方式调整，如控制饮食、增加运动；也可在医生的指导下使用药物，如二甲双胍和炔雌醇环丙孕酮片，用药时需严格遵循医嘱。
5. 卵巢早衰：卵巢早衰会使卵巢功能提前衰退，雌激素分泌减少，子宫内膜增生不足，导致例假量少。治疗可以补充雌激素和孕激素，如戊酸雌二醇和醋酸甲羟孕酮，这些药物必须在医生的指导下使用，同时可配合心理疏导等辅助治疗。
除了上述原因还有可能由高泌乳素血症、甲状腺功能减退、多次人流刮宫等原因引起。例假量少的女性在日常生活中要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑；注意保暖，避免受寒；避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。