清热的食物有什么

清热去火的食物很多，比如苦瓜、冬瓜、白萝卜、菜心、生菜、油麦菜、菠菜等，这些都可以起到清热降火的作用。同时还可以配合喝一些菊花茶、绿豆粥等，也可以起到清热降火的作用。也可以用金银花、菊花、龙胆草、淡竹叶、莲子心泡水代茶饮，都有很好的清热解毒作用。日常生活中也可以多吃一些寒性的水果，如西瓜、山竹、柠檬、柚子、苹果、葡萄、梨、柿子等，都是很好的清热的食物。

除此之外，也可以按摩曲池穴，大椎穴，也有清热的效果。