心火肝火旺盛怎么调理

心火、肝火旺盛容易引起心烦急躁、耳鸣、牙龈肿痛、失眠多梦、口臭等不适症状。

首先要控制好情绪，保持良好的情绪，给予心理疏导，调整精神状态。多吃清肝泻火的食物，比如西红柿、苦瓜、柑橘等，避免吃辛辣、刺激的食物。注意忌烟酒，保证充足的睡眠，注意多补充水分可以促进人体的新陈代谢，必要时可以服用中药舒肝丸、加味逍遥丸等来进行调理治疗。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。